Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan

Manfaat air kelapa muda – Air kelapa muda sangat segar jika diminum apalagi di siang hari. Selain dapat menghilangkan rasa haus, air yang memiliki rasa yang khas ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Manfaat air kelapa muda bagi tubuh manusia diantaranya adalah untuk mencegah dehidrasi, membantu memperbaiki pencernaan dan masih banyak lagi khasiat air kelapa muda bagi kesehatan yang bisa kita peroleh

Untuk mendapatkan air kelapa pun tidaklah terlalu sulit, apalagi bagi yang tinggal di pedesaan. Hampir semua orang mempunyai pohon kelapa yang sangat bermanfaat itu. Lalu apa khasiat air kelapa muda bagi kesehatan? Berikut adalah beberapa kegunaan air kelapa muda bagi kesehatan, yang telah membuatnya sangat digemari banyak orang

Menjaga berat badan ideal

Kandungan lemak yang terdapat di dalam air kelapa muda sangat rendah, sehingga jika dikonsumsi tidak akan menyebabkan penambahan berat badan. Air kelapa muda juga bermanfaat untuk menekan nafsu makan, karena dengan minum air kelapa muda akan membuat rasa kenyang lebih lama

Membersihkan dan memutihkan kulit

Bagi mereka yang memiliki masalah dengan jerawat maupun noda jerawat, kandungan topikal yang dimiliki oleh air kelapa muda dapat digunakan untuk membersihkan dan memutihkan wajah secara alami. Air kelapa muda juga bermanfaat untuk memberi kelembaban kulit secara alami dengan mengurangi produksi minyak yang berlebihan pada kulit

Membantu memperbaiki pencernaan

Air kelapa muda juga sangat bermanfaat untuk memperbaiki sistem pencernaan. Bagi yang memiliki gangguan pencernaan, kandungan serat yang tinggi di dalam air kelapa muda dapat meningkatkan kualitas pencernaan sehingga proses pencernaan makanan oleh tubuh menjadi lebih baik

Mencegah dehidrasi

Untuk mengatasi dehidrasi, dengan minum air kelapa muda lebih baik daripada minum minuman energi yang dijual di pasaran. Kandungan potasium, gula alami, yang dimiliki air kelapa muda sangat bermanfaat karena dapat mengganti cairan tubuh yang hilang ketika menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih efektif

Mengurangi tekanan darah

Dalam banyak kasus, ketidakseimbangan kandungan elektrolit di dalam tubuh dapat menyebabkan tekanan darah. Untuk itulah sangat dianjurkan untuk minum air kelapa muda agar keseimbangan elektrolit di dalam tubuh dapat terjaga dan mengurangi resiko tekanan darah

Mengandung banyak nutrisi

Salah satu kelebihan manfaat air kelapa muda jika dibandingkan dengan produk minuman energi yang dijual di pasaran adalah keseimbangan kandungan elektrolit yang dimilikinya. Air kelapa muda mengandung kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan natrium yang seimbang sehingga dapat diminum oleh setiap orang dalam berbagai kondisi medis

Ketika ingin menikmati dan mendapatkan manfaat air kelapa dengan lebih sempurna, pastikan untuk tidak memilih kelapa yang sudah tua. Sebaliknya, carilah kelapa yang masih muda, kerena kandungan nutrisinya lebih lengkap dan lebih bermanfaat untuk tubuh (http://lifestyle.blog-guns.com)